健康生活，始于营养，贵在日常。为扎实推进全民营养健康普及工作，切实打通健康科普“最后一公里”，在全民营养周期间，我们开展营养科普进家庭专项宣传活动，塔城市疾控中心工作人员走进二工镇哈尔墩村居民家中，面对面、零距离为居民普及科学营养知识，把专业、实用的健康干货送进千家万户，让营养健康理念真正走进生活、融入日常。

活动过程中，工作人员深入各居民家庭，与居民们亲切唠家常、聊饮食、话健康。走访过程中，工作人员结合每户家庭的饮食习惯、人员结构，重点关注老人、儿童、孕产妇、慢性病患者等重点人群，耐心解答居民日常遇到的饮食困惑。针对大家关心的三高饮食调理、儿童挑食偏食、中老年食补养生、日常三餐搭配等热点问题，逐一给出合理化、可落地的饮食建议。

同时，工作人员向居民发放营养健康宣传手册，围绕“合理膳食、均衡营养、科学食养”的核心内容，深入浅出讲解日常营养常识。重点纠正居民生活中常见的饮食误区，比如“顿顿大鱼大肉就是补身体”“吃素就是清淡健康”“不吃主食能瘦身”等错误认知，细致科普低盐、低糖、低脂饮食的重要性，倡导居民养成粗细搭配、荤素均衡、三餐规律、足量饮水的健康饮食习惯。

入户宣讲过程中，工作人员还为居民测血压，量身高，量腰围，教会居民会测算自己的BMI值，同时提醒居民，家庭膳食是守护全家健康的第一道防线，日常烹饪要严控盐、油、糖摄入量，多吃新鲜果蔬和杂粮、增加豆制品和牛奶的摄入，贴心实用的建议，得到了辖区居民的一致好评。不少居民表示，以前吃饭都是凭习惯、凭经验，这次入户科普讲解，解决了自己多年的饮食疑惑，学到了很多居家实用的营养知识。

此次全民营养周进家庭活动，以入户走访、一对一宣讲的形式，精准对接居民健康需求，让营养科普不再是“纸上知识”，而是真正走进家庭、落地生根的生活方式。有效弥补了集中宣传覆盖面有限、针对性不足的问题，切实提升了居民对营养健康知识的知晓率，引导辖区居民树立科学、健康的膳食理念。