--民族风情篇---

塔城市的百岁老人

塔城市空气清新，绿树成荫，无大的污染源，是全疆空气质量最好的城市之一。同时由于境内与人体元素相关的矿产资源储备丰富，地下水质酸碱度适中，富含锶、钼、钾等多种微量元素。这一切，都给人民的健康长寿创造了先决条件。

资料显示，至2007年底，不足8万人的塔城市区里，生活着4位超过100岁的老人，个个耳不聋眼不花。其中陶志远老人就是这些健康的百岁老人中一个典型的代表。

 陶志远老人今年103岁，住在新城办事处伊宁社区，至今依然精神抖擞，还经常参加一些简单的劳动。熟悉和了解他的人给老人总结了以下几条健康长寿的“秘方”：一是心胸开阔，老人一生遇到的困难、挫折不少，但他从来没有被困难压倒过，始终保持积极上进的精神头儿，在他看来，有了积极上进的精神头儿，身上就有了力量，就没有克服不了的困难。二是勤劳、好动、闲不住。“生命在于运动”在老人身上得到了验证，老人一生都在劳动中度过，97岁以前还自己在自家的院落里种菜，直到现在家里的小活，他也要插插手。三是乐观，老人性情温和，待人宽厚，睦邻相处，很少与邻居闹纠纷，平时心平气和，不生气，不动怒，不喜欢与人发生冲突，性格开朗，爱说爱笑，很少忧虑。

 当然这是熟知陶志远老人的人们总结的“长寿之道”，其实，塔城市健康长寿老人越来越多的主要原因与塔城市地理环境有必然的联系。这一点，同样居住在伊宁社区的王佩兰老人说起来头头是道。

王佩兰老人今年也已经整整100岁了，她笑着说塔城市生产出来的农作物都是“绿色无公害产品”，当然，她也承认，足够的营养、适量的饮食，是她健康长寿的物质基础。

生活在塔城市城区的百岁老人饮食以粮为主，以肉食、奶茶和蔬菜瓜果为辅。食品结构虽比较单一，但确有着丰富的营养。同时这些百岁老人都能做到饮食适量，既不偏食，也不狂吃暴饮。同时他们大都保持着一种简朴、稳定和有规律的生活方式，他(她)们有着良好的生活习惯，早起早睡、讲卫生、注意劳逸结合，饮食起居、劳动、休息都保持着一定的节奏。

 人的最高寿命历来是人们十分关注的问题。我国古代养生学对人的寿命有精辟的论述，《内经》指出，人的一生应“度百岁乃去”，也就是说人应活到百岁。近代科学研究发现，人的最高寿命应为120岁，只要不患疾病，按照生命科学的规律，沿着正常衰老的轨迹，人人都应活到百岁以上。而塔城市由于气候条件好，饮食营养丰富，百岁老人必将会越来越多。